Rückbildungs-Pilates

Das Rückbildungs-Pilates ist ein aufbauendes Training über 8 Lektionen. Ziel ist es, die Beckenbodenmuskulatur nach der Geburt zu trainieren, das Zentrum wiederaufzubauen und zu stärken. Die tiefliegende Bauchmuskulatur wird angesteuert und die bewusste Haltung mit einbezogen sowie Tipps für den Alltag mitgegeben. Dieser Kurs ist frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt empfohlen (bei Kaiserschnitt ab 8 Wochen), ein späterer Beginn ist auf jeden Fall möglich.

Daten
Jeweils mittwochs 18:00 – 19:00 Uhr

Laufender Kurs:
-01.05.2024 – 19.06.2024 (Ausgebucht)

Nächster Kurs:
-24.07.2024 – 11.09.2024
Anmeldung bis 09.09.2024

Kursgrösse
Ab 3 Teilnehmerinnen

Kosten
CHF 240.- für 8 Abende

Bereithalten
Yoga-/Turnmatte oder andere geeignete Unterlage, bequeme Sportkleidung

Ort
UNTERDORFPRAXIS GmbH
Bahnhofstrasse 14
8800 Thalwil